Yearly Archives: 2018

/2018

Matcha, mu roheline armastus

2018-12-07T13:25:55+03:00

Matcha Latte on saanud minu igahommikuseks rituaaliks ja äratajaks. Matchast saab ideaalselt teha veel pannkooke, lisada smuutidesse või jäätistesse või teha igasuguseid küpsetisi. Oma rohelise värvusega muudab ta toidud ja joogid väga atraktiivseks. Aga lisaks sellele, et ta näeb imeilus välja, on tal palju muid häid omadusi.

Matcha on Jaapani roheline tee, mis tänu oma antioksüdantidele muudab selle tõeliseks supertoiduks! Või noh, joogiks:). Üks tass matcha teed sisaldab sama palju antioksüdante kui kümme tavalist rohelist teed sinu tassis. Ja kui Te ei tea mis on antioksüdandid, siis need on ained, mis pidurdavad ja reguleerivad vabade radikaalide teket. Ja kui sa ei tea mis on vabad radikaalid, siis need on ainevahetuse protsessis tekkinud oksüdandid, mis tagavad normaalse ainevahetuse ja rakkude talitluse. Nad ei ole otseselt ohtlikud, aga võivad muutuda, kui […]

Matcha, mu roheline armastus2018-12-07T13:25:55+03:00

KUIDAS ARMASTADA OMA KEHA

2018-11-25T23:25:26+03:00

Ma pidin elama 33 aastaseks, et aru saada, et mu keha on ilus ja ma olen täiesti piisav sellisena nagu ma olen. Ja selleks ma ei pidanud:

– kaalust alla võtma

– ennast drastiliselt välispidiselt muutma

– kirurgiliselt end täiendama/kohendama

Ma pidin vaid tegema ühte lihtsat asja ja see ei ole mingi odav, kahtlase väärtusega imepill, mida internetist osa saab..

Kõik algas sellest, et ma lihtsalt tundsin, et ei jaksa enam kaloreid lugeda ja tundsin hirmu selle ees, et kas terve mu elu ongi nüüd selline, et ma ei julge midagi süüa ja kui söön siis piitsutan end selle eest ja tunnen halvasti. Ja kuigi sotsiaalses mõttes on mul ju kõik hästi! Ühiskonna silmis pole mul küll täiuslik keha, aga ma olen ka olnud alati normaalkaalus ja seega saan, eru, et mul […]

KUIDAS ARMASTADA OMA KEHA2018-11-25T23:25:26+03:00

MIS ON TOITUMISNÕUSTAMINE JA KELLELE SEE ON MÕELDUD ON?

2018-11-25T23:35:12+03:00

Toitumisnõustamine on mõeldud, et sinu elu lihtsamaks teha. Kui sa oled nagu mina enne seda kui ma toitumisnõustamist õppima läksin ja sulle meeldib süüa, aga samas sa tahad ka, et sa oleksid terve ja su keha rõõmustaks selle toidu üle, mis sa talle annad, kuid samas sa ei saa aru makro- ja mikrotoitainetest. Ja kui palju neid vitamiine ja mineraale üldse peaks sööma ja kas ma pean ka lisaks vitamiine või toidulisandeid võtma? Ja kas ma saan üldse oma kehalise koormuse juures edukalt funktsioneerimiseks kõik toitained kätte? Siis on toitumisnõustamine sinu jaoks. Sest toitumisnõustaja teeb lihtsalt selle töö sinu eest ära, et sa ei peaks oma aega kulutama selle jaoks, mida nõustaja juba on õppinud.

Või siis on sul mingid eesmärgid ja sul oleks […]

MIS ON TOITUMISNÕUSTAMINE JA KELLELE SEE ON MÕELDUD ON?2018-11-25T23:35:12+03:00

EMADUS – MAAGILINE AEG?

2018-11-25T23:37:19+03:00

Ma ei ole olnud kunagi selline naine, kes unistaks emaks saamisest. Teate ju küll selliseid naisi, kellest nagu õhkab emadust ja kes oskab igas vanuses lapsega tema keeles rääkida. Mina see ei olnud. Pigem tundusid lapsed mulle imelikud ja tüütud. Väikesed tited ja nende nutt eemaletõukav ja nende abitus hirmutav. Niiet kõige selle pärast ei veennud mind miski eriti emaks saama. Ja mulle meeldis minu vabadus. Päeval töö, õhtul trenn. Läksime mehega kinno kui tahtsime või lebotasime lihtsalt diivanil, kui seda soovisime. Lihtne!

Küll, aga tuli siiski see aeg, kus pärast 8 kooselatud aastat jätsin pillide võtmise. Esimesed 2 aastat ei juhtunud midagi. Natuke oli hirmutav küll, et äkki on nüüd minuga midagi viga, aga üleliia ma ei muretsenud, sest sain ometi jätkata oma eluga.

Aga […]

EMADUS – MAAGILINE AEG?2018-11-25T23:37:19+03:00

ANANASSIRIIS

2018-12-07T13:27:50+03:00

Seda toitu sõime Tai reisil päris mitu korda ja maitses see oi kui hästi kõikidele. Nagu ka enamus teisi
retsepte siin minu blogis, on ka see vegan, lapsesõbralik, lihtne ja vajab kuni kümmet koostisosa. Sest
olgem ausad, süüa on vaja lastega peredes teha mitu korda päevas ja kes ikka viitsib koguaeg pliidi ees
istuda. Mina! Mitte:D.
Visuaalselt eriti ägedaks muudab selle minuarust selle serveerimisviis – ananassist kausikeses! Nii saab
ära kasutatud kõik ananassi osad ja hiljem saab selle kausikese lihtsalt komposti visata.
Seda toitu saab serveerida nii lisandina, kui ka pearoana. Mina olen söönud seda mõlema variandina. Kui
seda teha pearoana, võib lisada veel midagi proteiinirikast, nt tofu või rohkem herneid.
See toit on sulle, kui sulle meeldib:
kiirelt valmiv lõuna või õhtusöök
Aasia maitsed
hapu, magusa, soolasuse kooslus
toitev kiudaineterikas toit
Kogu toidu valmistamisele kulub 25minutit ja kogusest jagub pearoana […]

ANANASSIRIIS2018-12-07T13:27:50+03:00

MIS ON TWERK?

2018-12-07T13:28:15+03:00

Twerk tantsustiil on äge stiil, mis keskendub eelkõige puusade liikumisele. See on hetkel üle maailma väga populaarne ja seda saab näha väga paljudes muusikavideotes.

Praegune twerk tantsustiil on saanud alguse mitmest eri kohast. Üks selleks on New Orleans. Twerk tantsustiiliga alustasid New Orleansi mustanahalised homoseksuaalsed mehed. Just nimelt, mehed alustasid seda ägedust! Sel ajal kutsuti seda bouncimiseks ja tehti seda sellise (piirkonnale iseloomulikule) muusikastiili järgi, nagu bounce. Kuna, aga sel ajal polnud sotsiaalmeedia veel väga teema (ja ka internet), siis keegi sellest väga ei teadnud. Kuni Miley Cyrus, selle kuulsaks tantsis. Peale seda hakkasid seda kasutama oma muusikavideotes pea kõik USA muusikastaarid ja räpparid. Kuulsust kogus juurde see stiil ka siis kui seda hakkasid tantsustiilina harrastama vene tantsijannad, kes kõik oma loomingu kohe sotsiaalmeediasse üles laadisid. Nüüdseks on twerk […]

MIS ON TWERK?2018-12-07T13:28:15+03:00

TAASSÜND

2018-11-27T09:44:11+03:00

See lugu algab 26.11.2012, kui sündis siia ilma minu suur armastus, minu poeg. Ilmselt ei ole ma esimene ema, kes ka ise siia ilma justkui uuesti sünnib, aga ma polnud sellest varem kuulnud ja ei teadnud seda oodata või karta.
Minu taassünd või ärkamine, oli alguses ehmatav ja kurnav. Nagu beebidelgi, kes siia ilma sünnivad. Ei saa nad midagi aru kes nad on ja mis nad peale magamise ja söömise veel peavad tegema. Ka mul oli algus väga raske. Noore emana olin hirmul ja väsinud ja ei teadnud väga mida tegema peab. Eelnev elu oli mul kulgenud pigem ennast esikohale seades ja 9-5ni tööl ja hiljem tantsimas käies.

Ma ei mäleta täpselt millal see klõps käis, aga tean et esimesed sammud praeguse mina poole hakkasin astuma, kui poeg oli mõnekuune. […]

TAASSÜND2018-11-27T09:44:11+03:00