Monthly Archives: oktoober 2018

//oktoober

KUIDAS ARMASTADA OMA KEHA

2018-11-25T23:25:26+03:00

Ma pidin elama 33 aastaseks, et aru saada, et mu keha on ilus ja ma olen täiesti piisav sellisena nagu ma olen. Ja selleks ma ei pidanud:

– kaalust alla võtma

– ennast drastiliselt välispidiselt muutma

– kirurgiliselt end täiendama/kohendama

Ma pidin vaid tegema ühte lihtsat asja ja see ei ole mingi odav, kahtlase väärtusega imepill, mida internetist osa saab..

Kõik algas sellest, et ma lihtsalt tundsin, et ei jaksa enam kaloreid lugeda ja tundsin hirmu selle ees, et kas terve mu elu ongi nüüd selline, et ma ei julge midagi süüa ja kui söön siis piitsutan end selle eest ja tunnen halvasti. Ja kuigi sotsiaalses mõttes on mul ju kõik hästi! Ühiskonna silmis pole mul küll täiuslik keha, aga ma olen ka olnud alati normaalkaalus ja seega saan, eru, et mul […]

KUIDAS ARMASTADA OMA KEHA2018-11-25T23:25:26+03:00

MIS ON TOITUMISNÕUSTAMINE JA KELLELE SEE ON MÕELDUD ON?

2018-11-25T23:35:12+03:00

Toitumisnõustamine on mõeldud, et sinu elu lihtsamaks teha. Kui sa oled nagu mina enne seda kui ma toitumisnõustamist õppima läksin ja sulle meeldib süüa, aga samas sa tahad ka, et sa oleksid terve ja su keha rõõmustaks selle toidu üle, mis sa talle annad, kuid samas sa ei saa aru makro- ja mikrotoitainetest. Ja kui palju neid vitamiine ja mineraale üldse peaks sööma ja kas ma pean ka lisaks vitamiine või toidulisandeid võtma? Ja kas ma saan üldse oma kehalise koormuse juures edukalt funktsioneerimiseks kõik toitained kätte? Siis on toitumisnõustamine sinu jaoks. Sest toitumisnõustaja teeb lihtsalt selle töö sinu eest ära, et sa ei peaks oma aega kulutama selle jaoks, mida nõustaja juba on õppinud.

Või siis on sul mingid eesmärgid ja sul oleks […]

MIS ON TOITUMISNÕUSTAMINE JA KELLELE SEE ON MÕELDUD ON?2018-11-25T23:35:12+03:00