Monthly Archives: märts 2019

//märts

TWERK SUVELAAGER!

2019-07-01T13:01:18+03:00

Whoop whoop Twerk Suvelaager 26-28.07.19!

Pane ennast valmis, sest sel suvel saad Twerk suvelaagris tantsida erinevaid tantsustiile, õppida uusi liigutusi, teha joogat, puhata, chillida, käia saunas ja veeta teiste ägedate inimestega üks vägev nädalavahetus!

Millal?

26-28.07.2019

Kus?

Mokko Maahotell Palamusel

Kellele on laager mõeldud?

Laager on mõeldud kõigile kellele meeldib tantsida! Tulla võib igaüks kes on tegelenud või soovib õppida Twerk tantsustiili.

Twerk Suvelaagris kogete selliseid ägedaid elamusi:

  • Twerk tantsustiili tehnika ja koreograafia õppimine, mis saab olema kindlasti eriti suvine ja kuum!
  • Twerkout treening! See on hull trenn ja võtab võhmale ka kõige vilunuma trennitaja! Twerkoutis on ühendatud twerk stiili liigutused ja workout, mis muudab su tugevamaks ja vastupidavamaks.
  • Dancehall trenn koos trikkide õppimisega! Kursusel õpime Jamaikalt pärit tantsustiili samme, trikke ja koreograafia.
  • Hommikujooga ja venitused, mis äratavad su keha ja valmistavad ette tantsimiseks.
  • Maitsvat […]
TWERK SUVELAAGER!2019-07-01T13:01:18+03:00

TRIBAL SUVELAAGER

2019-03-26T12:14:43+03:00

Tribal Suvelaager 2-4. augustil 2019 Männiku Metsatalus Viljandimaal.

Tribal Suvelaager tuleb taas! Augustikuu sumedal suveõhtul saame kokku, et veeta üks tantsuline nädalavahetus Viljandimaa metsade vahel. Tule laagrisse üksi või kaaslastega ja ühenda oma tantsukirg puhkusega.

Mis?

Tantsulaager koos kursustega, õhtuse esinemisvõimalusega, jooga ja meditatsiooniga, hea toidu, sauna ning vettehüpetega ja muidugi imelise tantsukogukonnaga.

Millal?

2-4. augustil 2019

Kus?

Männiku Metsatalu, Viljandimaa

Nädalavahetusel kogeme selliseid ägedusi:

  • Tribal Pidu! Paki kaasa oma esinemiskostüüm, sest reede õhtul toimub pidu, kus saad esineda ükskõik mis tantsustiiliga! Kui sa oled ATS (American Tribal Style) tantsija, siis saad esineda nii ettevalmistatud kavaga, aga plaanis on ka põnev ATS Rulett – pane ennast proovile üllatusliku muusika ja tantsijate koosseisuga!
  • Jooga ja meditatsioon. Ärata ennast Yahna poolt juhendatud joogaga, millele järgneb meditatsioon, milega saad end ette valmistada päevaks ja sisse lülitada meeled ja […]
TRIBAL SUVELAAGER2019-03-26T12:14:43+03:00

UUS – Twerkout treening!

2019-03-25T10:32:13+03:00

Lisasime tunniplaani veel ägedust juurde!

Twerkout ka neljapäeviti kell 17.15 Tantsugeenis!

Twerkout on lõbus tantsuline treening, mis lisab enesekindlust ja tugevust! See on hull trenn – võta kindlasti vesi kaasa!

Lisaks on veel võimalik Twerkouti tulla esmaspäeviti ja kolmapäeviti kell 12.00 ka Tantsugeeni.

Proovitrenn on tasuta, aga broneeri kindlasti oma koht läbi Tantsugeeni broneerimissüsteemi;).

UUS – Twerkout treening!2019-03-25T10:32:13+03:00

5 põhjust miks süüa vetikaid

2019-03-21T12:36:30+03:00

Kui keegi pole varem vetikaid oma toidus kasutanud, siis siit leiad 5 väga head põhjust, miks sa peaksid seda tegema hakkama.

  1. Maitse. Vetikatel on imeline umami maitse, mis on toitudele justkui salajane koostisosa! Kui te olete varem kartnud vetikaid kasutada, siis tegelikult on see põnev sukeldumine uutesse maitseelamustesse! Vetikad on ka looduslikud maitsetugevdajad, niiet selle lisamine toob toiduainete maitse tugevamini esile. Numami vetikad on küll soolased, ent tootja sõnul võib neid kasutada ka näiteks smuutides! Mina raputan vetikaid tihti oma toitu peale või segan sisse.
  2. Kasulik sinu organismile. Vetikates sisalduvad vitamiinid ja mineraalained on meie organismile vajalikud ja varustavad meid vajalike mikrotoitainetega.
  3. Jood. Vetikad on eriti tuntud oma kõrge joodi sisalduse poolest. Joodipuudus kehas võib põhjustada kilpnäärme alatalitlust. Kuid kuna liiga palju midagi pole ka hea, siis ära tarbi […]
5 põhjust miks süüa vetikaid2019-03-21T12:36:30+03:00

Kuidas hommikul mitte hulluks minna

2019-03-05T14:29:11+03:00

Tihtipeale on just hommikud need kõige närvilisema tundega, sest siis on ju nii kiire-kiire! Peab ju voodist välja saama, siis pessu, lapsed üles ja riidesse, söök valmis, meik, juuksed, riided, kassile toit, tee või kohv, uksest välja. Selleks ajaks kui sa oled autosse jõudnud, tunned väsimust ja kerget ärritust. Tunned ennast ära? Mina igatahes olin selline, sest mulle meeldis täiesti viimasel sekundil ärgata ja siis imestada, kuidas asjad ei lähe nii nagu ma ette kujutasin:). Võibolla sa arvasid, et laps ärkab ja paneb kohe riidesse ja teeb kõik nii nagu sina? Ha. Ha. Ha. Tavaliselt ikka midagi juhtub. Sokid ei sobi või tuju on halb… Või siis on öösel lund sadanud ja nüüd pead kõigepealt tee autoni leidma ja siis pead sellest lumest ka kuidagi vabanema. Igatahes, […]

Kuidas hommikul mitte hulluks minna2019-03-05T14:29:11+03:00