keha ja vaim

/keha ja vaim

Kuidas ennast motiveerida ja teha rohkem!

2019-06-06T13:47:15+03:00

Kes meist poleks tundnud mõnikord ennast väsinuna ja nagu kohe üldse ei tahaks midagi teha. Netflix ja chill tunduvad parimad ideed. Terves maailmas. Aga tegelikult on vaja asju korda saata. Ja tegelikult on tahe ka olemas. Ja plaanid. Aga nagu kohe üldse ei viitsi. Ja siinkohal ei räägi ma sellest kui sa oled päriselt väsinud. Näiteks istutasid kolm päeva tomatitaimi või midagi sellist.

Ma räägin sellest, kui sa ärkad hommikul üles ja eilne plaan midagi korda saata on nagu unustatud! Sa tead küll mida teha ja võibolla sa panid selle isegi omale kirja, aga nüüd on mott maas ja tahaks lihtsalt selle päeva kuidagi üle elada.

Hea uudis on see, et see on ületatav. Ja selleks ma jagan Teiega mõned kasulikud ideed kuidas seda teha. Aga kõigepealt räägime põhjustest, […]

Kuidas ennast motiveerida ja teha rohkem!2019-06-06T13:47:15+03:00

TRIBAL SUVELAAGER

2019-03-26T12:14:43+03:00

Tribal Suvelaager 2-4. augustil 2019 Männiku Metsatalus Viljandimaal.

Tribal Suvelaager tuleb taas! Augustikuu sumedal suveõhtul saame kokku, et veeta üks tantsuline nädalavahetus Viljandimaa metsade vahel. Tule laagrisse üksi või kaaslastega ja ühenda oma tantsukirg puhkusega.

Mis?

Tantsulaager koos kursustega, õhtuse esinemisvõimalusega, jooga ja meditatsiooniga, hea toidu, sauna ning vettehüpetega ja muidugi imelise tantsukogukonnaga.

Millal?

2-4. augustil 2019

Kus?

Männiku Metsatalu, Viljandimaa

Nädalavahetusel kogeme selliseid ägedusi:

  • Tribal Pidu! Paki kaasa oma esinemiskostüüm, sest reede õhtul toimub pidu, kus saad esineda ükskõik mis tantsustiiliga! Kui sa oled ATS (American Tribal Style) tantsija, siis saad esineda nii ettevalmistatud kavaga, aga plaanis on ka põnev ATS Rulett – pane ennast proovile üllatusliku muusika ja tantsijate koosseisuga!
  • Jooga ja meditatsioon. Ärata ennast Yahna poolt juhendatud joogaga, millele järgneb meditatsioon, milega saad end ette valmistada päevaks ja sisse lülitada meeled ja […]
TRIBAL SUVELAAGER2019-03-26T12:14:43+03:00

Kuidas hommikul mitte hulluks minna

2019-03-05T14:29:11+03:00

Tihtipeale on just hommikud need kõige närvilisema tundega, sest siis on ju nii kiire-kiire! Peab ju voodist välja saama, siis pessu, lapsed üles ja riidesse, söök valmis, meik, juuksed, riided, kassile toit, tee või kohv, uksest välja. Selleks ajaks kui sa oled autosse jõudnud, tunned väsimust ja kerget ärritust. Tunned ennast ära? Mina igatahes olin selline, sest mulle meeldis täiesti viimasel sekundil ärgata ja siis imestada, kuidas asjad ei lähe nii nagu ma ette kujutasin:). Võibolla sa arvasid, et laps ärkab ja paneb kohe riidesse ja teeb kõik nii nagu sina? Ha. Ha. Ha. Tavaliselt ikka midagi juhtub. Sokid ei sobi või tuju on halb… Või siis on öösel lund sadanud ja nüüd pead kõigepealt tee autoni leidma ja siis pead sellest lumest ka kuidagi vabanema. Igatahes, […]

Kuidas hommikul mitte hulluks minna2019-03-05T14:29:11+03:00

KUIDAS ARMASTADA OMA KEHA

2018-11-25T23:25:26+03:00

Ma pidin elama 33 aastaseks, et aru saada, et mu keha on ilus ja ma olen täiesti piisav sellisena nagu ma olen. Ja selleks ma ei pidanud:

– kaalust alla võtma

– ennast drastiliselt välispidiselt muutma

– kirurgiliselt end täiendama/kohendama

Ma pidin vaid tegema ühte lihtsat asja ja see ei ole mingi odav, kahtlase väärtusega imepill, mida internetist osa saab..

Kõik algas sellest, et ma lihtsalt tundsin, et ei jaksa enam kaloreid lugeda ja tundsin hirmu selle ees, et kas terve mu elu ongi nüüd selline, et ma ei julge midagi süüa ja kui söön siis piitsutan end selle eest ja tunnen halvasti. Ja kuigi sotsiaalses mõttes on mul ju kõik hästi! Ühiskonna silmis pole mul küll täiuslik keha, aga ma olen ka olnud alati normaalkaalus ja seega saan, eru, et mul […]

KUIDAS ARMASTADA OMA KEHA2018-11-25T23:25:26+03:00

EMADUS – MAAGILINE AEG?

2018-11-25T23:37:19+03:00

Ma ei ole olnud kunagi selline naine, kes unistaks emaks saamisest. Teate ju küll selliseid naisi, kellest nagu õhkab emadust ja kes oskab igas vanuses lapsega tema keeles rääkida. Mina see ei olnud. Pigem tundusid lapsed mulle imelikud ja tüütud. Väikesed tited ja nende nutt eemaletõukav ja nende abitus hirmutav. Niiet kõige selle pärast ei veennud mind miski eriti emaks saama. Ja mulle meeldis minu vabadus. Päeval töö, õhtul trenn. Läksime mehega kinno kui tahtsime või lebotasime lihtsalt diivanil, kui seda soovisime. Lihtne!

Küll, aga tuli siiski see aeg, kus pärast 8 kooselatud aastat jätsin pillide võtmise. Esimesed 2 aastat ei juhtunud midagi. Natuke oli hirmutav küll, et äkki on nüüd minuga midagi viga, aga üleliia ma ei muretsenud, sest sain ometi jätkata oma eluga.

Aga […]

EMADUS – MAAGILINE AEG?2018-11-25T23:37:19+03:00

TAASSÜND

2018-11-27T09:44:11+03:00

See lugu algab 26.11.2012, kui sündis siia ilma minu suur armastus, minu poeg. Ilmselt ei ole ma esimene ema, kes ka ise siia ilma justkui uuesti sünnib, aga ma polnud sellest varem kuulnud ja ei teadnud seda oodata või karta.
Minu taassünd või ärkamine, oli alguses ehmatav ja kurnav. Nagu beebidelgi, kes siia ilma sünnivad. Ei saa nad midagi aru kes nad on ja mis nad peale magamise ja söömise veel peavad tegema. Ka mul oli algus väga raske. Noore emana olin hirmul ja väsinud ja ei teadnud väga mida tegema peab. Eelnev elu oli mul kulgenud pigem ennast esikohale seades ja 9-5ni tööl ja hiljem tantsimas käies.

Ma ei mäleta täpselt millal see klõps käis, aga tean et esimesed sammud praeguse mina poole hakkasin astuma, kui poeg oli mõnekuune. […]

TAASSÜND2018-11-27T09:44:11+03:00