Tervis

/Tervis

TWERK SUVELAAGER!

2019-07-01T13:01:18+03:00

Whoop whoop Twerk Suvelaager 26-28.07.19!

Pane ennast valmis, sest sel suvel saad Twerk suvelaagris tantsida erinevaid tantsustiile, õppida uusi liigutusi, teha joogat, puhata, chillida, käia saunas ja veeta teiste ägedate inimestega üks vägev nädalavahetus!

Millal?

26-28.07.2019

Kus?

Mokko Maahotell Palamusel

Kellele on laager mõeldud?

Laager on mõeldud kõigile kellele meeldib tantsida! Tulla võib igaüks kes on tegelenud või soovib õppida Twerk tantsustiili.

Twerk Suvelaagris kogete selliseid ägedaid elamusi:

  • Twerk tantsustiili tehnika ja koreograafia õppimine, mis saab olema kindlasti eriti suvine ja kuum!
  • Twerkout treening! See on hull trenn ja võtab võhmale ka kõige vilunuma trennitaja! Twerkoutis on ühendatud twerk stiili liigutused ja workout, mis muudab su tugevamaks ja vastupidavamaks.
  • Dancehall trenn koos trikkide õppimisega! Kursusel õpime Jamaikalt pärit tantsustiili samme, trikke ja koreograafia.
  • Hommikujooga ja venitused, mis äratavad su keha ja valmistavad ette tantsimiseks.
  • Maitsvat […]
TWERK SUVELAAGER!2019-07-01T13:01:18+03:00

5 põhjust miks süüa vetikaid

2019-03-21T12:36:30+03:00

Kui keegi pole varem vetikaid oma toidus kasutanud, siis siit leiad 5 väga head põhjust, miks sa peaksid seda tegema hakkama.

  1. Maitse. Vetikatel on imeline umami maitse, mis on toitudele justkui salajane koostisosa! Kui te olete varem kartnud vetikaid kasutada, siis tegelikult on see põnev sukeldumine uutesse maitseelamustesse! Vetikad on ka looduslikud maitsetugevdajad, niiet selle lisamine toob toiduainete maitse tugevamini esile. Numami vetikad on küll soolased, ent tootja sõnul võib neid kasutada ka näiteks smuutides! Mina raputan vetikaid tihti oma toitu peale või segan sisse.
  2. Kasulik sinu organismile. Vetikates sisalduvad vitamiinid ja mineraalained on meie organismile vajalikud ja varustavad meid vajalike mikrotoitainetega.
  3. Jood. Vetikad on eriti tuntud oma kõrge joodi sisalduse poolest. Joodipuudus kehas võib põhjustada kilpnäärme alatalitlust. Kuid kuna liiga palju midagi pole ka hea, siis ära tarbi […]
5 põhjust miks süüa vetikaid2019-03-21T12:36:30+03:00

Matcha, mu roheline armastus

2018-12-07T13:25:55+03:00

Matcha Latte on saanud minu igahommikuseks rituaaliks ja äratajaks. Matchast saab ideaalselt teha veel pannkooke, lisada smuutidesse või jäätistesse või teha igasuguseid küpsetisi. Oma rohelise värvusega muudab ta toidud ja joogid väga atraktiivseks. Aga lisaks sellele, et ta näeb imeilus välja, on tal palju muid häid omadusi.

Matcha on Jaapani roheline tee, mis tänu oma antioksüdantidele muudab selle tõeliseks supertoiduks! Või noh, joogiks:). Üks tass matcha teed sisaldab sama palju antioksüdante kui kümme tavalist rohelist teed sinu tassis. Ja kui Te ei tea mis on antioksüdandid, siis need on ained, mis pidurdavad ja reguleerivad vabade radikaalide teket. Ja kui sa ei tea mis on vabad radikaalid, siis need on ainevahetuse protsessis tekkinud oksüdandid, mis tagavad normaalse ainevahetuse ja rakkude talitluse. Nad ei ole otseselt ohtlikud, aga võivad muutuda, kui […]

Matcha, mu roheline armastus2018-12-07T13:25:55+03:00

MIS ON TOITUMISNÕUSTAMINE JA KELLELE SEE ON MÕELDUD ON?

2018-11-25T23:35:12+03:00

Toitumisnõustamine on mõeldud, et sinu elu lihtsamaks teha. Kui sa oled nagu mina enne seda kui ma toitumisnõustamist õppima läksin ja sulle meeldib süüa, aga samas sa tahad ka, et sa oleksid terve ja su keha rõõmustaks selle toidu üle, mis sa talle annad, kuid samas sa ei saa aru makro- ja mikrotoitainetest. Ja kui palju neid vitamiine ja mineraale üldse peaks sööma ja kas ma pean ka lisaks vitamiine või toidulisandeid võtma? Ja kas ma saan üldse oma kehalise koormuse juures edukalt funktsioneerimiseks kõik toitained kätte? Siis on toitumisnõustamine sinu jaoks. Sest toitumisnõustaja teeb lihtsalt selle töö sinu eest ära, et sa ei peaks oma aega kulutama selle jaoks, mida nõustaja juba on õppinud.

Või siis on sul mingid eesmärgid ja sul oleks […]

MIS ON TOITUMISNÕUSTAMINE JA KELLELE SEE ON MÕELDUD ON?2018-11-25T23:35:12+03:00