Treening

/Treening

UUS trenni- ja tantsuhooaeg!

2019-08-19T22:19:15+03:00

Septembrist alustab uus trenni- ja tantsuhooaeg uute treenerite ja uue tunniplaaniga ja ma olen juba väga põnevil!

Tantsustiilidest on esindatud tribal fusion kõhutants ja twerk ning fitness stiilina on tunniplaanis kavas Twerkout!

TANTSUTRENNID:

Esmaspäeviti ja kolmapäeviti

17.30 Tribal Fusion kõhutants edasijõudnud / Yahna

Modernne vorm kõhutantsus, milles on segatud traditsioonilised kõhutantsu liigutused muude tantsustiilidega. Minu trennides õpime lisaks tribal fusioni tehnikale erinevaid tantsustiile, mida mis mind ennast inspireerivad.  Sellega on võimalus arendada ennast ja oma keha ning liikumist mitmel erineval moel. Kindasti teeme jälle ka erinevaid videosid ja on ka võimalus esinemisteks.

17.30 Twerk algajad / Kristi

See tund sobib kõikidele, kes pole varem twerk tehnika või tantsimisega kokku puutunud. Siin tunnis õpitakse twerk põhitehnikat ja lihtsamaid kombinatsioone. See tund on mõeldud algkursusena, kuhu saab igal ajal liituda ja samas ka igal ajal edasi […]

UUS trenni- ja tantsuhooaeg!2019-08-19T22:19:15+03:00

Treeningud juunis

2019-05-27T09:33:00+03:00

TWERKOUT

Kolmapäeviti kell 12.00

Viimane trenn 19.06

Trennid toimuvad Tantsugeen stuudios

Teisipäeval 04.06 kell 18.00

Saku Pilatesestuudio 5Nööpi (Rimi II korrus)

TRIBAL FUSION

Esmaspäeviti ja kolmapäeviti 18.30

Kursus koreograafiaga (kõikidele tasemetele)

Viimane tund koos filmimisega 19.06

45eur

Tunnid toimuvad Müstika Tantsustuudios (Tatari 64, 6 korrus)

TWERK

Esmaspäeviti ja kolmapäeviti 19.30

Kursus koreograafiaga (kõikidele tasemetele)

Viimane tund koos filmimisega 19.06

45eur

Tunnid toimuvad Müstika Tantsustuudios (Tatari 64, 6 korrus)

Treeningud juunis2019-05-27T09:33:00+03:00

TWERK SUVELAAGER!

2019-07-01T13:01:18+03:00

Whoop whoop Twerk Suvelaager 26-28.07.19!

Pane ennast valmis, sest sel suvel saad Twerk suvelaagris tantsida erinevaid tantsustiile, õppida uusi liigutusi, teha joogat, puhata, chillida, käia saunas ja veeta teiste ägedate inimestega üks vägev nädalavahetus!

Millal?

26-28.07.2019

Kus?

Mokko Maahotell Palamusel

Kellele on laager mõeldud?

Laager on mõeldud kõigile kellele meeldib tantsida! Tulla võib igaüks kes on tegelenud või soovib õppida Twerk tantsustiili.

Twerk Suvelaagris kogete selliseid ägedaid elamusi:

  • Twerk tantsustiili tehnika ja koreograafia õppimine, mis saab olema kindlasti eriti suvine ja kuum!
  • Twerkout treening! See on hull trenn ja võtab võhmale ka kõige vilunuma trennitaja! Twerkoutis on ühendatud twerk stiili liigutused ja workout, mis muudab su tugevamaks ja vastupidavamaks.
  • Dancehall trenn koos trikkide õppimisega! Kursusel õpime Jamaikalt pärit tantsustiili samme, trikke ja koreograafia.
  • Hommikujooga ja venitused, mis äratavad su keha ja valmistavad ette tantsimiseks.
  • Maitsvat […]
TWERK SUVELAAGER!2019-07-01T13:01:18+03:00

UUS – Twerkout treening!

2019-03-25T10:32:13+03:00

Lisasime tunniplaani veel ägedust juurde!

Twerkout ka neljapäeviti kell 17.15 Tantsugeenis!

Twerkout on lõbus tantsuline treening, mis lisab enesekindlust ja tugevust! See on hull trenn – võta kindlasti vesi kaasa!

Lisaks on veel võimalik Twerkouti tulla esmaspäeviti ja kolmapäeviti kell 12.00 ka Tantsugeeni.

Proovitrenn on tasuta, aga broneeri kindlasti oma koht läbi Tantsugeeni broneerimissüsteemi;).

UUS – Twerkout treening!2019-03-25T10:32:13+03:00

TWERK tuleb Pärnusse!

2019-02-14T16:19:15+03:00

Twerk it, shake it, move it , make it! Jee jee TWERK kursus Pärnus!!

Kui sa oled tahtnud alati proovida twerkimist või tead kedagi, kes tahaks proovida, siis see uudis on teile;). Ehk siis TWERK tuleb Pärnusse! See kursus on mõeldud kõikidele, olenemata tantsuoskusest, vanusest, kehakaalust vms. Kursusel õpime twerk stiili erinevaid elemente: tehnikat, sheikimist, floorworki ja tantsukombinatsiooni.

Kursus toimub 23.02 12.00-13.00 WAF Dance stuudios Hommiku 3, Pärnu.

Pane selga mugavad riided (eelista shortse, sest nendega on mugavam liikuda) ja tossud. Kui sul on, siis võta ka kaasa põlvekaitsmed. Kui pole, siis saab ka ilma hakkama;).

Kursuse hind 10eur.

Registreeru kindlasti, sest kohtade arv on piiratud! yahna@therebelmom.ee

TWERK tuleb Pärnusse!2019-02-14T16:19:15+03:00

Twerkout = Twerk + Workout

2019-01-22T16:29:45+03:00

Twerkout on tantsuline treening, milles on põhirõhk twerkingul ja liikumisel. Twerk (bootydance) on tantsustiil, kus kasutatakse palju puusade liigutusi ja sheikimist. Twerk on  maailmas hetkel ülipopulaarne ja näiteid sellest võib leida peaaegu igast muusikavideost. Muusikaks kasutame hoogsaid Kariibi, Aafrika ja ka hip-hop rütme. Lisaks twerkingule on Twerkoutis liigutusi, mis arendavad painduvust ning ka tantsukombinatsioone mille varju on peidetud jõuharjutused. Selle tulemusena paraneb treenitava koordinatsioon ja painduvus, arenevad lihased ja põlevad tarbitud kalorid. Tegemist on väga naiseliku stiiliga ja kindlasti on sellega võimalik suurendada enesekindlust ja tunda ennast võimsana ja armastada oma keha. See on ka üks tähtsamaid sõnumeid, mis selle stiiliga kaasas käib. Twerkout on kõigile ja ei vaja eelnevat tantsukogemust!

Kõige ägedam uudis Twerkouti kohta on see, et 03.02 toimub uute […]

Twerkout = Twerk + Workout2019-01-22T16:29:45+03:00

9 asja mida teada Tribal Fusion Kõhutantsust

2019-01-04T16:52:09+03:00
  1. Tribal fusion kõhutants tekkis 2000ndetal ja arenes välja ATS kõhutantsust (American Tribal Style) San Franciscos, USA-s. American Tribal Style kõhutantsu juured, aga ulatuvad 1960ndatesse aastatess, kui Jamila Salimpour alustas oma trupiga Bal Anat, kes esinesid laatadel ja näitustel enda väljamõeldud kõhutantsu stiiliga, mille inspiratsiooniks olid pildid ja jutud Idamaadest. Nad kandsid palju Idamaiseid raskeid hõbeehteid ja riietusid võimalikult autentselt. Tegemist oli küll kõhutantsuga, aga stiil kui selline oli nende endi arendatud.
  2. Tribal tähendabki seda, et see stiil on tulnud American Tribal Style kõhutantsust. Fusion tähendab, aga seda, et seda stiili on millegagi veel segatud. Nt võib segada kõhutantsu kaasaegse tantsu või hip-hopiga.
  3. Kostüümid olid traditsioonliselt ja algupäraselt rikkalikud ja palju kasutati antiikseid Lähis-Ida hõbeehteid. Tänapäeval on piirid hägusemad ja kanda võib mida iganes.
  4. Muusikavalik on samuti […]
9 asja mida teada Tribal Fusion Kõhutantsust2019-01-04T16:52:09+03:00

5 põhjust miks tulla TWERK trenni

2019-01-04T16:52:30+03:00
  1. TWERK on lõbus!

Kui sa veel üldse ei tea mis see twerk trenn/tantsustiil on, siis lühidalt võib öelda, et see on see stiil, mis keskendub sinu booty, ehk tagumiku liikumisele ja seda võib praegu näha peaaegu igas muusikavideos. Tihtipeale kui annan kuskil eratrenni või kursust või siis on keegi tulnud treeningusse esmakordselt, siis on see ikkagi väga lõbus. Lõbus on avastada endas külgi ja kasutada tantsimiseks neid kehaosi, millele sa võibolla enne nii suurt tähelepanu ei pööranud. Lõbus on avastada, et oled hulga ägedate naistega koos ja kõik sheigivad ja raputavad koos sinuga ja kõik tunnevad ennast võimsalt! Võib juhtuda nii nagu paljudel teistel, et järsku avastad, et proovitrennist on saanud juba kuu või kaks ja harjutad juba esinemiseks:D

   2. TWERK on hull treening!

Twerk trenn on väga […]

5 põhjust miks tulla TWERK trenni2019-01-04T16:52:30+03:00

MIS ON TWERK?

2018-12-07T13:28:15+03:00

Twerk tantsustiil on äge stiil, mis keskendub eelkõige puusade liikumisele. See on hetkel üle maailma väga populaarne ja seda saab näha väga paljudes muusikavideotes.

Praegune twerk tantsustiil on saanud alguse mitmest eri kohast. Üks selleks on New Orleans. Twerk tantsustiiliga alustasid New Orleansi mustanahalised homoseksuaalsed mehed. Just nimelt, mehed alustasid seda ägedust! Sel ajal kutsuti seda bouncimiseks ja tehti seda sellise (piirkonnale iseloomulikule) muusikastiili järgi, nagu bounce. Kuna, aga sel ajal polnud sotsiaalmeedia veel väga teema (ja ka internet), siis keegi sellest väga ei teadnud. Kuni Miley Cyrus, selle kuulsaks tantsis. Peale seda hakkasid seda kasutama oma muusikavideotes pea kõik USA muusikastaarid ja räpparid. Kuulsust kogus juurde see stiil ka siis kui seda hakkasid tantsustiilina harrastama vene tantsijannad, kes kõik oma loomingu kohe sotsiaalmeediasse üles laadisid. Nüüdseks on twerk […]

MIS ON TWERK?2018-12-07T13:28:15+03:00