twerkout

/Tag: twerkout

Treeningud juunis

2019-05-27T09:33:00+03:00

TWERKOUT

Kolmapäeviti kell 12.00

Viimane trenn 19.06

Trennid toimuvad Tantsugeen stuudios

Teisipäeval 04.06 kell 18.00

Saku Pilatesestuudio 5Nööpi (Rimi II korrus)

TRIBAL FUSION

Esmaspäeviti ja kolmapäeviti 18.30

Kursus koreograafiaga (kõikidele tasemetele)

Viimane tund koos filmimisega 19.06

45eur

Tunnid toimuvad Müstika Tantsustuudios (Tatari 64, 6 korrus)

TWERK

Esmaspäeviti ja kolmapäeviti 19.30

Kursus koreograafiaga (kõikidele tasemetele)

Viimane tund koos filmimisega 19.06

45eur

Tunnid toimuvad Müstika Tantsustuudios (Tatari 64, 6 korrus)

Treeningud juunis2019-05-27T09:33:00+03:00

UUS – Twerkout treening!

2019-03-25T10:32:13+03:00

Lisasime tunniplaani veel ägedust juurde!

Twerkout ka neljapäeviti kell 17.15 Tantsugeenis!

Twerkout on lõbus tantsuline treening, mis lisab enesekindlust ja tugevust! See on hull trenn – võta kindlasti vesi kaasa!

Lisaks on veel võimalik Twerkouti tulla esmaspäeviti ja kolmapäeviti kell 12.00 ka Tantsugeeni.

Proovitrenn on tasuta, aga broneeri kindlasti oma koht läbi Tantsugeeni broneerimissüsteemi;).

UUS – Twerkout treening!2019-03-25T10:32:13+03:00

Twerkout = Twerk + Workout

2019-01-22T16:29:45+03:00

Twerkout on tantsuline treening, milles on põhirõhk twerkingul ja liikumisel. Twerk (bootydance) on tantsustiil, kus kasutatakse palju puusade liigutusi ja sheikimist. Twerk on  maailmas hetkel ülipopulaarne ja näiteid sellest võib leida peaaegu igast muusikavideost. Muusikaks kasutame hoogsaid Kariibi, Aafrika ja ka hip-hop rütme. Lisaks twerkingule on Twerkoutis liigutusi, mis arendavad painduvust ning ka tantsukombinatsioone mille varju on peidetud jõuharjutused. Selle tulemusena paraneb treenitava koordinatsioon ja painduvus, arenevad lihased ja põlevad tarbitud kalorid. Tegemist on väga naiseliku stiiliga ja kindlasti on sellega võimalik suurendada enesekindlust ja tunda ennast võimsana ja armastada oma keha. See on ka üks tähtsamaid sõnumeid, mis selle stiiliga kaasas käib. Twerkout on kõigile ja ei vaja eelnevat tantsukogemust!

Kõige ägedam uudis Twerkouti kohta on see, et 03.02 toimub uute […]

Twerkout = Twerk + Workout2019-01-22T16:29:45+03:00