Twerkout = Twerk + Workout

Twerkout on tantsuline treening, milles on põhirõhk twerkingul ja liikumisel. Twerk (bootydance) on tantsustiil, kus kasutatakse palju puusade liigutusi ja sheikimist. Twerk on  maailmas hetkel ülipopulaarne ja näiteid sellest võib leida peaaegu igast muusikavideost. Muusikaks kasutame hoogsaid Kariibi, Aafrika ja ka hip-hop rütme. Lisaks twerkingule on Twerkoutis liigutusi, mis arendavad painduvust ning ka tantsukombinatsioone mille varju on peidetud jõuharjutused. Selle tulemusena paraneb treenitava koordinatsioon ja painduvus, arenevad lihased ja põlevad tarbitud kalorid. Tegemist on väga naiseliku stiiliga ja kindlasti on sellega võimalik suurendada enesekindlust ja tunda ennast võimsana ja armastada oma keha. See on ka üks tähtsamaid sõnumeid, mis selle stiiliga kaasas käib. Twerkout on kõigile ja ei vaja eelnevat tantsukogemust!

Kõige ägedam uudis Twerkouti kohta on see, et 03.02 toimub uute Twerkouti treenerite koolitus!

Kui sa soovid õppida Twerkout treeneriks võta minuga ühendust yahna@therebelmom.ee.

Kui soovid trennidesse tulla, siis varsti on selleks palju uusi võimalusi:)!!!

Hetkel annan mina Twerkout trenne Tantsugeenis, Tallinnas esmaspäeviti ja kolmapäeviti 12.00. Niiet kui sa saad lõunapausil korraks trenni lipsata, siis tule ja proovi!

2019-01-22T16:29:45+03:00